Sorvete Fit de Banana com UM ingrediente

Olá pessoal, sejam bem-vindos a mais um post da Vel+. Hoje vamos aprender a fazer um sorvete fit de banana feito com apenas UM ingrediente.

Como a maioria de vocês deve saber, eu sou Nutri Coach/Mentora de Nutrição.  Amo tudo que é saudável e acredito que boa nutrição não precisa ser cara. Há uma imensidão de possibilidades baratas e saudáveis. Se não acreditas, deve ser por não teres uma boa mentora como eu. Entre em contacto comigo imediatamente e mude sua vida!

Quem disse que ser saudável é sinónimo de não comer coisas doces? Ou que todos doces fit são caros? Pois é, infelizmente muita gente pensa assim. Mas elas não são culpadas, se tu deres uma olhada na internet, verás como ela está inundada de receitas quase que impossíveis de se reproduzir, principalmente para moçambicanos.

E para desmistificar essa teoria de sofrimento, eu criei a série: “Saudável e Barato”!

Para abertura, quero hoje ensinar como fazer um sorvete de banana só com UM ingrediente.

E que ingrediente é esse? BANANA – obviamente hahaha. Mas como transformar banana em sorvete? Continue a ler.

Peguem em 3 (ou mais) Bananas maduras, corte em pedaços e coloque a congelar;

Modo de Preparo

  1. Depois de congeladas, bata as bananas em um processador:

Se as bananas estiverem muito duras, precisarás abrir o processador e mexer de vez em quando, até ficar bem misturado e cremoso como ilustra a imagem a seguir:

Linda textura, não é?

Ficaria surpreendido (a) se eu lhe dissesse que o sorvete já está pronto?

Pois sim… ele está prontinho! Eu adicionei um pouco de manteiga de amendoim, mas é opcional, assim como tu podes adicionar gotas de chocolate amargo.

  1. Passo final: sirva e delicie-se deste maravilhoso sorvete de banana 100% natural.

IMPORTANTE: Não bata demais para evitar que o sorvete passe do ponto desejado. Apenas bata o suficiente até obter uma mistura consistente como nas imagens. Caso prefira sorvete mais consistente, coloque-o no congelador antes de consumir. E prontos!

 

Então, isso é tudo por hoje! Espero que tenham gostado e aprendido.

Já agora, não saia sem antes aprendar a fazer outros docinhos fit, como este delicioso snack saudável de aveia, manteiga de amendoim e castanha de cajú.

Abraços!

Deus abençoe vocês!

Você pode também gostar de:

9 comentários

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *